Vivir PRESENTE Aquí y Ahora
POR Marc Tarragona Medina
24/06/2022
¿Vives Presente en el Aquí y Ahora?
El Presente, el Ahora, es el estado Natural en el que reside el Ser.
El sempiterno momento Presente es el espacio de no-tiempo en el que nuestra Alma permanece eternamente.
Es un estado de Consciencia, de Presencia, de Comprensión, de Amor, de Calma, de Paz, de absoluta Plenitud.
En el Aquí y Ahora no existe ni la Depresión, ni el Estrés, ni la Ansiedad, porque estas, son calamidades que solo afectan a la mente egotista, a la mente no observada, a la Mente Inconsciente.
Vivir presentes Aquí y Ahora significa vivir conscientes de nosotr@s mism@s instante tras instante, y es el resultado de vivir mediante una práctica de auto-observación continua.
Significa vivir conscientes y observantes de nuestra Respiración, de nuestros pensamientos, de nuestras emociones, de nuestras acciones, de nuestros sentidos, del entorno, de los elementos, significa prestar Atención a la Vida desde una actitud desprovista de interpretaciones y juicios sesgados por la subjetividad de la mente.
Vivir en el Aquí y Ahora es una Actitud que se alcanza mediante la práctica de la Atención Plena en el Instante Presente y se consigue a través de la Respiración Consciente.
Es la sublime y sutil expresión de vivir en Conexión con nosotr@s mism@s, con nuestra Alma, mientras al mismo tiempo, somos conscientes de ello.
Vivir el Presente es la consecuencia de una drástica disminución del flujo mental.
Aunque no nos demos cuenta, nos pasamos la mayor parte del tiempo pensado y por lo tanto alejad@s del Aquí y Ahora.
La mayoría de personas viven inmersas en un incesante y continuo carrusel de pensamientos, juicios, razones y opiniones.
Diálogos mentales permanentes con nosotr@s mism@s han definido la manera en la que vivimos.
Nos hemos creído que somos el/la Pensador/a.
Estamos convencid@s de que somos y de que existimos porque tenemos la capacidad de pensar.
Hemos construido nuestra identidad a base de Creencias que hemos adoptado en virtud de nuestras experiencias.
Nos hemos forjado una Personalidad aduciendo a nuestras ideas y a la pre-ocupación del cómo nos juzgarán los demás.
Esta identificación con nuestra Mente y con nuestros Pensamientos y Creencias nos aleja de la experiencia del Ser, nos aleja del momento Presente.
Mientras vivimos inbuidos por la Mente Egotista, se nos escapa de las manos la auténtica realidad, la del estado de Presencia.
Cuando aprendemos a vivir desde el estado de Presencia, permitimos la liberación de cualquier carga mental, porque las preocupaciones, las suposiciones y los prejuicios no tienen cabida en el Aquí y Ahora.
Vivir Presente es vivir liberad@ de la tiranía de la mente egotista y de su furibundo torbellino de razones y convicciones.
El Sufrimiento que es la somatización emocional de la queja, el victimismo, la culpa, el juicio, la crítica, las objeciones, las excusas, y cualquier otra manifestación mental negativa, desaparece sin dejar rastro en aquellas personas que deciden caminar hacia este Espacio Sagrado que es el Instante Presente.
Desafortunadamente para la mente, vivir en el estado de Presencia es una experiencia del Ser que no puede ser experimentado por nuestro intelecto, ni por nuestro Ego, que todo quiere saberlo y todo necesita comprenderlo.
Es una vívida Realidad que solo puede comprenderse cuando se experimenta.
Además, residir en el Aquí y Ahora de manera permanente es fruto de una práctica diaria constante y Consciente de ejercitación del Poder de nuestra Atención, de la Habilidad de permanecer en el estado de Presencia.
Existen muchas formas de aprender a vivir más presentes y conscientes de la vida y de nosotr@s mism@s.
La Respiración Consciente es uno de los caminos que nos conduce a vivir Presentes en el Aquí y Ahora.
¿Quieres aprender a vivir Presente?
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